八段锦干预对中老年女性睡眠质量的调节作用

【类型】会议论文

【会议录名称】2016年传统体育养生与老年社会论坛论文汇编

【作者】黄丽英 于琼琼 陈培培 

【关键词】 睡眠 八段锦 中老年女性 PSQI 褪黑素

【会议名称】2016传统体育养生与老年社会论坛

【日期】2016

【作者联系方式】广州体育学院

【摘要】研究目的:褪黑素是调节睡眠的生物分子,其分泌调节与睡眠密切相关,人的褪黑素分泌量与年龄有关,被认为是人体衰老的一个标志。本文通过研究中老年女性进行长期的八段锦习练,测定八段锦干预前后睡眠质量相关指标褪黑素盐(aMT6)及匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)的影响来评定褪黑素分泌调节作用,从睡眠方面探讨八段锦习练对中老年女性身心健康和延缓女性衰老的生物学机制,为解释传统养生功效提供科学的依据。研究方法:对

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