某医科大学学生睡眠质量现状及干预研究

【类型】学位论文

【作者】陈彦 

【关键词】 睡眠质量 中医体质 现况调查 干预

【学位授予单位】南方医科大学

【学位年度】2015

【学位名称】硕士

【分类号】G647.8

【导师姓名】胡贵方，江晓玲

【摘要】研究背景：睡眠与人的健康息息相关,人类一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。足量的睡眠能帮助大脑和机体得到休整和恢复,也能使人体的免疫力得到提高,帮助人们维持正常的学习、工作。随着现代社会高速发展,人类生活环境的变化及各种压力的增大使睡眠这一基本生理活动受到极大影响,时差、倒班和其他现代生活方式使睡眠问题显著增加。而处在生长发育高峰期的青少年的睡眠质量也不容乐观,Morrison等报道100%～23%的青少年有不同程度的入睡、再入睡困难及早醒等睡眠障碍问题；多项调查显示我国有13.93%-44.8%的

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