八段锦对睡眠质量影响的研究综述

【类型】期刊

【作者】侯辰 

【关键词】 八段锦 睡眠质量 综述

【刊名】现代养生(下半月版)

【出版日期】2017-01-01

【ISSN】13-1305/R

【期号】第4期

【作者单位】山西医科大学

【摘要】本文主要运用文献资料法,通过对近年来有关八段锦的文献进行检索分析,系统阐释了八段锦对改善人们睡眠质量的影响.分析文献显示,坚持习练八段锦,不仅能够调理人们的身体,还可明显改善睡眠质量.八段锦功法简单易学,疗效显著,非常适宜在临床中推广应用.

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