我们需要怎样的睡眠质量

【类型】期刊

【关键词】 睡眠质量 成年人 基金会

【刊名】世界知识

【出版日期】2017-01-01

【ISSN】0583-0176

【页码】79

【期号】第4期

【摘要】近日，美国全国睡眠基金会的专一家团队在回顾了227项研究后，首次发布睡眠质量指南．告诉人们怎样才算是一夜好眠。比如，成年人就寝30分钟之内入睡；如果夜里醒来，再次入睡的间隔不应超过41分钟：

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